书目详细信息
： 经科学证明的最强肌肉训练图解
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5591-2055-7:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 210000 |
| 题名责任者项： | 经科学证明的最强肌肉训练图解/.(日)庵野拓将监修 |
| 出版发行项： | 沈阳:,辽宁科学技术出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 142页:;+23cm |
| 提要文摘： | 最强肌肉锻炼王道,全彩色照片,简单易懂!从肌肉训练方法到营养摄入的食谱,本书中都有详细介绍。用科学的方法进行肌肉训练。本书正确的肌肉锻炼方法理论篇,包括了解肌肉肥大的原因,肌肉肥大的决定性因素:总负荷量,训练的频率,活动关节的范围,运动的速度,肌肉训练与睡眠的关系。此外,还介绍了正确的肌肉锻炼方法实践篇,重点讲述了具体的、行之有效的肌肉训练的科学方法。并介绍了如何进行科学的肌肉训练饮食的方法、具体料理的制作方式。总之,这是一本集理论、实践为一体的,最科学、最行之有效的肌肉训练图书。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 图解 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 庵野拓将监修 (日) 监修 |
| 个人名称次要： | 张岚 译 |
| 记录来源： | CN CQYZTSG 20241127 |