书目详细信息
： 7天改善失眠:深睡眠
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5352-8497-6:CNY35.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 420000 |
| 题名责任者项： | 7天改善失眠/.查里斯·艾德茨考斯基著 |
| 出版发行项： | 武汉:,湖北科学技术出版社:,2016 |
| 载体形态项： | 146页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了19个行之有效的自我练习方法，帮你7天改善失眠。 |
| 题名主题： | 失眠 防治 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 个人名称等同： | 艾德茨考斯基 (英) 著 |
| 个人名称次要： | 李永灿 (英语) 译著 |