书目详细信息
： 秒睡:幸福人生的睡眠秘诀
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5115-5788-9:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 秒睡/.刘毅君著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民日报出版社:,2019.1 |
| 载体形态项： | 234页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 睡眠不好是困扰当代人导致亚健康的因素之一, 而睡眠问题又很难通过药物进行有效的治疗。本书介绍了睡眠对人的重要性和睡不好的危害, 介绍睡眠不好的原因。结合作者的临床经验告诉大家如何提高睡眠质量, 并做到秒睡。还针对具体睡眠问题, 介绍了在不同场景、不同人群的睡眠方法。 |
| 题名主题： | 睡眠 普及读物 |
| 中图分类： | R338.6 |
| 个人名称等同： | 刘毅君 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20191011 |