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书目详细信息： 自控是门解压艺术:告别拖延、失控和坏情绪

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《自控是门解压艺术:告别拖延、失控和坏情绪》

ISBN/价格：	978-7-113-21354-1:CNY35.00
作品语种：	chi
出版国别：	CN 110000
题名责任者项：	自控是门解压艺术/.汇智书源编著
出版发行项：	北京:,中国铁道出版社:,2016
载体形态项：	249页:;+图:;+24cm
提要文摘：	本书以客观的视角，从多个方面探究自控力差的原因所在，并对一些失控行为从源头上进行剖析，有针对性地提出简单、高效、实用的自控力训练方法，帮助读者更有效地掌控自己，真正成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的自控达人。
题名主题：	心理压力调节(心理学) 通俗读物
中图分类：	B842.6-49
团体名称等同：	汇智书源编著

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