书目详细信息
： 间歇训练:1天4分钟，持续燃脂12小时
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5537-4629-6:CNY39.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi kor |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 间歇训练/.(韩)韩吉著 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰科学技术出版社:,2015.11 |
| 载体形态项： | 135页:;+图:;+26cm |
| 提要文摘： | 1天4分钟，持续燃脂12小时！好莱坞明星、当红韩星都在偷练的TABATA间歇训练，让你在家就能做，动得少却瘦更快。马甲线、人鱼线、蜜桃臀，4分钟就有感！风靡欧美的“TABATA间歇训练”，到底是什么？这是一种结合“有氧”与“肌力”的全身运动，完成一组动作只需20秒，之后可休息10秒，以这样的方式进行8组动作，共4分钟即可完成。目的是希望让再忙的人，也能在短时间内运动，再加上必须使用全身肌肉，因此运动效果非常惊人。 |
| 并列题名： | Tabata training eng |
| 题名主题： | 女性 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | R161.1 |
| 个人名称等同： | 韩吉 (韩) 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20151116 |