书目详细信息
： 无惧焦虑:如何结束自我对抗
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5455-7715-0:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 510000 |
| 题名责任者项： | 无惧焦虑/.瞿洋著 |
| 出版发行项： | 成都:,天地出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 227页:;+21cm:;+1手册(21页;19cm) |
| 提要文摘： | 本书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深入认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统的干预方法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 瞿洋 著 |
| 记录来源： | CN CQYZTSG 20250428 |
