书目详细信息
： 好身材进化完全指南:12周燃脂增肌塑形健身计划
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-43405-0:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 好身材进化完全指南/.(英)肖恩·勒威尔(Sean Lerwill)著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2016 |
| 载体形态项： | 165页:;+彩图:;+26cm |
| 提要文摘： | 本书向读者介绍了健身的基础知识、以减肥为目标的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可操作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习讲起，包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食计划，以及如何突破在训练过程中可能遭遇的各种瓶颈。书中的训练内容都采用高清真人实拍图展示，详细的动作分解步骤和完备的12周训练计划易于理解和使用，是所有梦寐拥有好身材的人士不可或缺的健身指南。 |
| 并列题名： | Body transformation manual eng |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G883-62 |
| 个人名称等同： | 勒维尔 (英) (Lerwill, Sean) 著 |
| 个人名称次要： | 黄海枫 译 |